Tレグ細胞

自己免疫疾患、アレルギー疾患、炎症性疾患の発症を抑制する「Tレグ細胞」の解説です。

Tレグ細胞とは？

Tレグ細胞とは、免疫系の司令塔であるT細胞の一種で、免疫応答を抑制する機能を持った細胞です。

T細胞には、免疫応答を活性化する「エフェクターT細胞」と、免疫応答を抑制する「Tレグ細胞」の2種類があります。

エフェクターT細胞は、病原体や異物を排除するために、サイトカインや細胞傷害性物質などの物質を産生して免疫応答を促進します。

一方、Tレグ細胞は、これらの物質の産生を抑制したり、エフェクターT細胞の活性を抑制したりすることで、免疫応答を抑制します。

Tレグ細胞は、主に胸腺で産生され、末梢血やリンパ節、腸管などの組織に存在します。

Tレグ細胞を増やすメリット

Tレグ細胞が増えた場合のメリットは、以下の通りです。

自己免疫疾患とは、免疫が自分の体を誤って攻撃してしまう疾患です。

Tレグ細胞は、自己に対する免疫応答を抑制することで、自己免疫疾患の発症を抑制すると考えられています。

アレルギー疾患とは、アレルゲンに対する免疫応答が過剰に起こる疾患です。

Tレグ細胞は、アレルギー反応を抑制することで、アレルギー疾患の発症を抑制すると考えられています。

炎症性疾患とは、炎症が慢性的に続く疾患です。

Tレグ細胞は、炎症を抑制することで、炎症性疾患の発症を抑制すると考えられています。

Tレグ細胞を増やす方法

Tレグ細胞を増やす方法は、以下の通りです。

生活習慣、特に食生活を改善してTレグ細胞を増やす方法を次の項目で確認しましょう。

腸内細菌叢を改善してTレグ細胞を増やす方法

腸内細菌叢を改善してTレグ細胞を増やすためにはフラクトオリゴ糖の摂取量を増やすとともに、糖質制限をするなど、食習慣を中心に生活習慣を見直すことが有効です。

まとめ

Tレグ細胞は、免疫応答を抑制する機能を持った細胞です。

自己免疫疾患、アレルギー疾患、炎症性疾患などの発症を抑制する役割を担っています。

Tレグ細胞を増やす方法としては、免疫療法、腸内細菌叢の改善、運動などが挙げられます。

腸内細菌叢を改善してTレグ細胞を増やすためには、フラクトオリゴ糖の摂取量を増やす、糖質制限をする、発酵食品を摂取する、プロバイオティクスやプレバイオティクスを摂取する、ストレスを溜めない、十分な睡眠をとるなどの方法が有効です。